مرگ فيزيولوژيك : استفاده از اين نوع داروها باعث تغييرات شديد و گاه برگشت ناپذيري در فرايند طبيعي بدن مي شود. انحطاط رواني شخصيت : رضايت شخص به تقلب ، ناديده انگاشتن توانايي ها و ظرفيت هاي شخصي و بزرگ كردن ناتواني ها و معايب و... از جم ...

 برای خیلی از سنگنورد ها ناتوانی صعود یک مسیر به نظر ناشی از کمبود استقامت ساعد ها(همچنین تکنیک پایین و کنترل ذهنی ضعیف)میاد. تمرین برای بالا بردن استقامت بی هوازی نیاز به تکرار  و پایداری در تمرینات داره که به صورت تمرینات دوره شناخته میشه(inter ...

برای خیلی از سنگنورد ها بالا بردن استقامت سوال بزرگی شده ,خیلی از اونها استقامت خوبی دارند ولی قدرت بالایی ندارند, چیزی که داخل سنگنوردی خیلی مهم استقامت نیست بلکه استقامت بی هوازی یا به لفظ سن ...

تمرین فوق گرانشی Hyper gravity Training ...

بولدرینگ  به عنوان تمرینات Bouldering as Training در جهت پیشرفت یک راه بهتر فعالیت شدید بولدرینگ است . که نزدیک به بیشینة قدرتتان باشد.مشکل اینجاست که خیلی سخت است بگوییم اگر شما در حرکتی می افتید, به خاطر درماندگی عضلات و خوب انجام ندادن حرکت است . تأثیر آسانی بیش از حد تمرین ...